Maëlle Pariez - Pancake proteiné à la banane

Pancake protéiné à la banane

Voilà une recette de pancake protéiné à la banane. Seulement 2 ingrédients et un véritable délice. Cette recette est parfaite pour le petit déjeuner.

Portion 1
Temps de préparation 5 minutes

Ingrédients – Pancake protéiné à la banane :

Banane 1
Oeuf 1

Recette sans thermomix – Pancake protéiné à la banane :

1 Mettre les ingrédients dans un bol ou saladier et écraser la banane avec la fourchette (sinon vous pouvez tout mettre 30 secondes au blender)
2 Vous n’avez plus qu’à les chauffer dans une poêle huilée (ou si vous en faite beaucoup sur un appareil à petites crêpes ;))

Recette au thermomix – Pancake protéiné à la banane :

1 Mettre les ingrédients et mixer 10 sec / Vit 10
2 Vous n’avez plus qu’à les chauffer dans une poêle huilée (ou si vous en faite beaucoup sur un appareil à petites crêpes ;))
Astuce : les pancakes cuisent vite alors mettre à feu doux. Ne pas trop manipuler, c’est assez fragile.

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