Voilà une recette de pancake protéiné à la banane. Seulement 2 ingrédients et un véritable délice. Cette recette est parfaite pour le petit déjeuner.
Portion |
1 |
Temps de préparation |
5 minutes |
Ingrédients – pancake protéiné à la banane:
Recette sans thermomix :
1 |
Mettre les ingrédients dans un bol ou saladier et écraser la banane avec la fourchette (sinon vous pouvez tout mettre 30 secondes au blender) |
2 |
Vous n’avez plus qu’à les chauffer dans une poêle huilée (ou si vous en faite beaucoup sur un appareil à petites crêpes ;)) |
Recette au thermomix :
1 |
Mettre les ingrédients et mixer 10 sec / Vit 10 |
2 |
Vous n’avez plus qu’à les chauffer dans une poêle huilée (ou si vous en faite beaucoup sur un appareil à petites crêpes ;)) |
Astuce : les pancakes cuisent vite alors mettre à feu doux. Ne pas trop manipuler, c’est assez fragile.
Recommandé pour la cuisson des pancakes:
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